Produtos para a potencia - que aumenta e que diminúe?

A lista básica de alimentos para aumentar a potencia inclúe marisco, sementes e froitos secos; conteñen iodo e cinc, que son importantes para a produción de testosterona e outras hormonas masculinas. Se estes produtos non están incluídos na súa dieta, a potencia pode diminuír.

Ademais, os alimentos que baixan a potencia son fontes de graxas trans (patacas fritas, comida rápida), hidratos de carbono rápidos (refrescos azucarados) e cantidades excesivas de graxa saturada (carnes graxas). Cada un destes produtos prexudica a potencia a través dun mecanismo especial de trastornos metabólicos.

Influencia dos produtos na potencia

Moitos alimentos que inxerimos todos os días son capaces de aumentar ou diminuír a potencia e a libido sexual. A razón é simple: o equilibrio de nutrientes e a presenza de compostos químicos nocivos (por exemplo, graxas trans) no produto.

Os hábitos tamén afectan finalmente á calidade dunha erección. Por exemplo, fumar reduce a elasticidade dos vasos sanguíneos, incluídos os vasos do pene. Sen esquecer que o consumo regular de alcohol tamén reduce os niveis de testosterona, prexudicando a potencia.

Como aumentar a potencia

O adestramento de forza é un dos xeitos máis sinxelos de aumentar a produción de testosterona e outras hormonas sexuais masculinas, o que definitivamente aumenta a potencia. Sen esquecer, unha figura muscular e atlética aumentará moito o teu atractivo sexual.

A boa nova é que a dieta necesaria para o crecemento muscular ten un efecto positivo sobre os niveis hormonais e, finalmente, leva a aumentar a libido. Ademais, os produtos cárnicos conteñen cinc e ferro, que son nutrientes clave para a potencia.

Erección sa

Para moitos homes, a saúde é principalmente unha potencia sa. Desafortunadamente, perdela non é tan difícil, especialmente se descoidas as cousas sinxelas. 20 alimentos prexudiciais para a potencia para evitar.

1. A carne de vaca, polo e porco de produción comercial conteñen cantidades significativas de hormonas que se engaden aos alimentos animais para acelerar o aumento de peso. Cando se consume unha gran cantidade desa carne, o fondo hormonal cambia.
2. O golpe máis sofisticado para o poder masculino é a cervexa. Ademais do alcohol, contén fitoestróxenos - hormonas sexuais femininas. A barriga de cervexa dun home é un indicador da aparición da obesidade feminina.
3. Incluso a máis débil das drogas, a marihuana reduce o nivel de testosterona no sangue e perturba a liberación coordinada de hormonas. Ademais, a marihuana dana os cromosomas, provocando así mutacións xenéticas.
4. Na maioría das veces, a disfunción eréctil prodúcese despois de tomar antidepresivos. Co uso a longo prazo, estas drogas poden causar cambios nos centros motores do cerebro e levar ao desenvolvemento de parkinsonismo.
5. O principal efecto patolóxico da nicotina é o espasmo persistente (é dicir, o estreitamento) dos vasos de pequeno calibre, incluídos os que abastecen de sangue ao pene. Ademais, a aterosclerose desenvólvese a partir do tabaquismo, o que leva ao bloqueo dos vasos sanguíneos.
6. As graxas transxénicas que se atopan na comida lixo, na margarina e mesmo nos xeados provocan mutacións xenéticas e cambios hormonais. O máis importante é que baixan os niveis de testosterona.
7. A investigación mostra que das 200 drogas máis comúns, 16 son capaces de causar impotencia. A lista incluía medicamentos usados para a hipertensión, antiespasmódicos, sedantes, somníferos e remedios para as úlceras de estómago.
8. A cafeína destrúe a testosterona libre, o que finalmente aumenta os niveis de hormonas femininas. Por outra banda, a cafeína non dura tanto e elimínase rapidamente do corpo.
9. A principal razón para a violación da calidade das ereccións no contexto do consumo de alcol é unha violación da función hepática e, como resultado, unha violación do intercambio de hormonas masculinas, da que depende a función sexual normal.
10. O corpo produce testosterona, hormona de crecemento e outras hormonas esenciais durante o sono. En consecuencia, a súa deficiencia afecta negativamente á inmunidade e ao mantemento da forza masculina.
11. Os produtos horneados e os produtos horneados conteñen varios alimentos que reducen os niveis de testosterona: ácidos, levadura e azucre. Por outra banda, isto non se aplica ao pan branco negro e sen fermento.
12. O corpo ten unha alta concentración de esteroides anabolizantes no sangue para aumentar o contido de testosterona. Como resultado, a produción das propias hormonas sexuais masculinas está inhibida e os testículos sen traballo diminúen de tamaño.
13. Numerosos estudos demostraron de xeito convincente que nos que están unidos á sela e pedaleando dilixentemente, os vasos sanguíneos que van ao pene están comprimidos e o abastecemento de sangue aos órganos pélvicos está interrompido.
14. Por unha banda, o organismo necesita colesterol para producir testosterona, pero, por outra banda, o seu exceso leva ao bloqueo vascular. Incluíndo os vasos do pene, que prexudica significativamente a erección.
15. As salchichas e varias carnes afumadas conteñen fume líquido. Cando se inxire, causa danos tóxicos nos tecidos dos testículos, as glándulas que producen o 95% da testosterona no corpo.
16. O alto nivel de azucre no sangue é un dos principais factores de risco de impotencia. As moléculas de glicosa inhiben o traballo das terminacións nerviosas, o que afecta negativamente á erección. Unha dose segura de azucre non supera os 50 g por día.
17. O leite graxo natural contén estróxenos bovinos naturais. Polo tanto, o leite en grandes cantidades é bo para nenos e mulleres, e non para os homes. Aquí tamén a cantidade xoga o papel principal. O leite é seguro ata un litro por día.
18. Probouse experimentalmente que o aumento do contido de sodio reduce a produción de testosterona. O sal é necesario naturalmente para regular o equilibrio hídrico no corpo. Pero todo necesita unha medida. Non é prexudicial o sal, senón o seu exceso.
19. Coa obesidade, o equilibrio hormonal vese perturbado bruscamente, diminúe a produción de testosterona e aumenta o nivel de glicosa no sangue. As características sexuais secundarias fanse menos pronunciadas, hai problemas coa erección.
20. A soia contén fitoestróxenos: análogos vexetais da hormona sexual feminina. En pequenas cantidades, é inofensivo, pero non é adecuado como substituto completo da carne, xa que a produción de hormonas sexuais masculinas está inhibida.